Succes Starter Her

Optimum er en specialiseret træner og coaching virksomhed, der skaber robuste holistiske løsninger for optimal præstation, velvære og vækst for målrettede klienter. Vi har kapaciteter indenfor træning, ernæring og coaching, og leverer personligt tilpassede løsninger, på alle niveauer, på tværs af sport og livsdomæner.

Træner Check Up er en personlige gennemgang af din træningssituation. Hvad vil du opnå med din træning? Hvad gør du nu? Hvad kan du forbedre? Ved Check Up modtager du tips til hvordan du kan optimere din træning og skabe forandring allerede i dag, samt anbefalinger til træningsplaner, træningsforløb og ernæringstips, der kan skabe den udvikling du søger.

Træner Check Up

Coach Check Up er en personlige gennemgang som danner et klar overblik over dine behov, udfordringer, mål og begrænsninger. Du modtager implementerbare tips og strategier til hvordan du kan skabe forandring allerede i dag, samt anbefalinger til øvelser der kan skabe udvikling og varig forandring. Endelig er der forslag til relevante coachingforløb.

Coach Check Up

Cykling

Træning & Coaching
Find din løsning

Løb

Træning & Coaching
Find din løsning

Coaching

Personlige & Team forløb
Find din løsning

Styrke & Kondition

Personlige løsninger
Find din løsning
Individuelle forløb
Et Optimum forløb er altid baseret på dialog og er tilpasset klientens specifikke forudsætninger, mål, behov og begrænsninger. 
Specifikke målsætninger
Om du vil træne mod et bestemt mål, ønsker en bedre form, strammere og mere robust fysik, vil udbygge en solid grundform eller ændre din kropssammensætning, tegner vi specifikke forløb ud fra dine behov, dit niveau og dit mål.
Træningsanalyse & Coachsparring
Alt efter dit forløbsvalg laver vi regelmæssig analyse af din træning, samt løbende coachsparring om dine udfordringer og behov, store som små.
Support & Personlig kontakt
Vi tilbyder support på alle vores forløb, både ved spørgsmål til enkelte træningspas og ved digitale udfordringer, også til træningsplaner købt via Trainingpeaks.
Ingen oprettelsesgebyr eller binding
Vi afkræver aldrig oprettelsesgebyr eller binder kunder på lange samarbejdsaftaler.
Services
Om Optimum

Hvad vi kan gøre for dig!

Vi ved at livet er svært. Vi ved at du har dine helt egne udfordringer at kæmpe med, at dine mål er vigtige og at vejen dertil er besværlig. Vi kan ikke hjælpe dig med at undgå den kamp du skal kæmpe, men vi kan hjælpe dig med at blive klædt på til at du kan vinde den.

I sport, karriere og privatlivet skal vi konstant træffe afgørende beslutninger der har indflydelse på såvel vores præstation som trivsel. Vores coachingkoncept er baseret på en holistisk forståelse af dine forudsætninger - Udfordringer, Begrænsninger og Styrker - som gør at vi kan sætte ind præcis der hvor du har behov, for først og fremmest at trives i processen, følge din udviklingsplan og nå dine mål.

Præstation og trivsel går hånd i hånd. Derfor er vores trænere ikke bare eksperter i fysiologi, men har også en dyb indsigt i coaching baseret på egne erfaringer og løbende studier. Ligeledes forstår vores coaches at mentalt velvære og personlig udvikling går hånd-i-hånd med et balanceret liv i sundhed og harmoni - et liv i ubalance er skrøbeligt overfor tilfældigheder og udefrakommen påvirkning.

Vores trænere er først og fremmest selv atleter der har kæmpet vej igennem det krævende og stressende liv ambitiøse sportslige mål unægteligt skaber. Vores coaches er erfarne veteraner og befalingsmænd fra forsvaret med dyb indsigt i mental træning, trivsel, personlig udvikling og livspræstationer.

Vores Check Ups er din personlige konsultation med en Træner eller Coach for at få et overblik over din situation, hvad du kan gøre allerede i dag for at skabe forandring samt en plan for vejen frem.

Check Ups kan bruges som en stand-alone konsultation eller som et springbræt til det rette forløb for at indfri dine mål og drømme igennem et personligt forløb. 

Træner Check Up
Coach Check Up

Kundeportal

Her har vi samlet de mest nødvendige funktioner for vores kunder der har et aktivt abonnement. Du kan med få klik booke en statussession med din personlige træner eller coach, eller administrere dit abonnement og betalingsmidler.

Book Session med Kasper
Book Session med Nicolai
Administrer Abonnement

Jeg kan tydeligt mærke, at jeg har forbedret mig på alle parametre. Det er vejledning i høj høj klasse, som I leverer. Kæmpe thumbs up herfra.

Marco - Cykelrytter 
Træning

Personlige træningsforløb tilpasset dine mål og behov. Selvfølgelig med løbende overvågning, analyse og sparring. Kan også købes som ad-on til et coachingforløb.

Ernæring

Ernæringsvejledninger og kostplaner baseret på dine specifikke behov. Vi tilbyder planer og generelle eller specifikke retningslinjer for kundens egen ernæringsforståelse.

Træningslejr

Individuelt tilpassede træningslejre, skaleret efter din kalender og tegnebog. Vi tilbyder træningsplaner til Gør-det-Selv 3 eller 7 dages træningslejre. Endelig tilbyder vi vores all-inclusive professionelle træningslejr i Calpe, Spanien.

Coaching

Få overblik og find vejen mod dit mål. Coachingforløb kan skaleres så det passer til dine behov. Værktøjer og handleplaner tilpasses dit temperament og motivationer.