Træning  Coaching  Ernæring

Vores mission er at skabe optimale præstationer i sport, karriere og livet. Har du målet og motivationen, har vi indsigten til at skabe forløbet, implementere de korrekte initiativer og sikre din trivsel imod dit mål. Vi bruger altid gennemtestede interventioner baseret på erfaring og faglig- samt videnskabelig indsigt.

Vores Check Ups er din personlige konsultation med en Træner eller Coach for at få et overblik over din situation, hvad du kan gøre allerede i dag for at skabe forandring samt en plan for vejen frem.

Check Ups kan bruges som en stand-alone konsultation eller som et springbræt til det rette forløb for at indfri dine mål og drømme igennem et personligt forløb.

Træner Check Up
Coach Check Up
Laktattest+
Forespørgsler

Cykling & Løb

  • Træningsplaner
  • Ernæring
  • Styrketræning
  • Analyse
  • Præstationscoaching
Se katalog

Find det forløb der passer til dig eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine behov.

Coaching

  • Præstation
  • Trivsel
  • Robusthed & Fokus
  • Team Coaching
  • Team Camps
Se katalog

Find det forløb der passer til dig eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine behov.

Styrke & Kondition

  • 1-1 Personlig Træning
  • Online Træning
  • Ernæringsvejledning
  • Vægtoptimering
  • Plug-&-Play Planer
Se katalog

Find det forløb der passer til dig eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine behov.

Camps

  • Gør-Det-Selv Camps
  • 3 dage Minicamp
  • 7 dage Fokuscamp
  • Træningslejre
  • Brave Camp
Se katalog

Find det forløb der passer til dig eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine behov.

Træning

Et træningsforløb med Optimum er specifikt udfærdiget for at sikre målrettet progression. Den fysiske træning balanceres med ernæringsvejledning der bygger på gennemtestede og bæredygtige principper, samt Sportscoaching funderet i tyve års erfaring med at sikre målrettet præstation og trivsel.

Coaching

Vores katalog af coachingløsninger favner bredt med specialiserede forløb indenfor Præstationscoaching, Sportscoaching og Trivselscoaching samt vores særlige livsstilscoachingforløb "Krigercoaching" for øget disciplin, målrettet adfærd og mental robusthed. Til virksomheder og foreninger tilbyder vi Team Coaching og Team Camps. 

Ernæring

 På ernæringssiden vejleder vi i såvel generel ernæring, for optimal kropssammensætning, såvel som præstationsernæring, for top resultater. Vi kan vejlede i vægttab, vægtøgning, kosttilskud og implementere en ernæringsplan der understøtter dine præstationsmål.

Bestil & Forespørg

Du kan bestille dit ønskede forløb, betale og booke specifikke tider ved blot nogle få klik. Alternativt er du velkommen til at kontakte os med forespørgsler omkring forløb, dine behov eller mål.

Vi ser frem til at hjælpe dig i gang med den helt rette løsning.

Mit samarbejde med Optimum var meget berigende, og jeg har lært utroligt meget om min krop, og mig selv. Jeg kan varmt anbefale andre at få støtte og vejledning fra Optimum, såfremt man ønsker at komme i mål med en drøm.
Thomas - Adventure Racer & Mellemleder