Premium Forløb

Vores Premiumforløb justeres løbende og er personligt udarbejdet for at imødekomme dine specifikke mål, behov og løbsprogram. Forløbet indledes med en opstartssamtale hvor du og din træner sammen finder frem til den helt rette løsning for dig. Herefter udarbejdes træningsplanen og ernæringsvejledningen.

Vi bestræber os på at aflevere det personlige træningsforløb og ernæringsvejledning indenfor 48 timer af afholdt opstartssamtale.

Head Coach

Kasper Hartl Hansen

2.000kr.

pr. måned

  • Personlig Træner
  • Coach med speciale i præstation og trivsel
  • Ernæringsvejleder
  • Veteran fra Forsvaret
Bestil hos Kasper

Læs mere om Kasper på siden Om Optimum

Cykel Coach

Nicolai Zinck

2.000kr.

pr. måned

  • Personlig Cykeltræner
  • Ungdomstræner
  • Erfaring med præstationsangst
  • Elitecykelrytter
Bestil hos Nicolai

Læs mere om Nicolai på siden Om Optimum

"Min træning er sammensat af Kasper fra @optimumcoaching.dk. Igennem træningsplaner og samtaler har vi ramt formen til sæsonstart, og jeg føler mig helt klar og topmotiveret til det der ligger foran!"
Boas Lysgaard
Boas Lysgaard Elitecykelrytter
Det er virkelig kompetent og engageret coaching, og jeg kan mærke at den strukturerede træning gør, at kroppen og benene føles meget bedre end tidligere træningsforløb, som har været langt fra ligeså strukturerede og målrettede. Træningen virker bare, og det er altid muligt at få hjælp til de spørgsmål man måtte have til træning. Ønsker man kompetent vejledning og struktureret træning der virker, kan jeg derfor kun anbefale Optimum Coaching!
Maratondebut
Mikkel Langagergaard Hel- og halvmaratonløber
"Jeg kan tydeligt mærke, at jeg har forbedret mig på alle parametre. Det er vejledning i høj høj klasse, som I leverer. Kæmpe thumbs up herfra."
Marco Quaranta
Marco Quaranta Licenscykelrytter
Træningsplan

Din personlige træningsplan udfærdiges for uger til en måned af gangen, men justeres løbende for at tilpasses din udvikling og løbsprogram. Dette er vores anbefalede løsning til den målrettede atlet, talenter og eliteudøvere der har behov for løbende analyse, sparring og fleksibilitet.

Ernæring

Baseret på dine mål, behov og udvikling udfærdiges en personlig ernæringsvejledning funderet i en energiudregning der er kalibreret i forhold til din træningsplan, mål for kropssammensætning samt løbsprogram. Ernæringsvejledningen udarbejdes for uger til en måned af gangen, men kan justeres løbende i forhold til dit energiforbrug og mål.

Coach analyse og sparring

Din coach vil hver uge foretage en analyse af din træning og udvikling, hvilket danner grundlag for de inkluderede ugentlige sparringssessioner. Her er der mulighed for virkelig at arbejde i dybden med præstations- og sportscoaching.

Trainingpeaks Premium

Vi benytter Trainingpeaks til deling og overvågning af træningsplaner og inkluderer et premium abonnement i dette forløb.

Fordelsprogram

Som abonnent på et forløb hos Optimum får du adgang til vores fordelsprogram hvor vi har rabataftaler med:

PurePower - 25% på alle ikke nedsatte produkter i webshoppen

Raskrask - 15% på alle behandlinger, herunder sportsmassage

Træningslejr - 30% på trænerpris på en af vores træningslejr