Vores personlige træningsforløb indenfor Cykling og Løb er for den målrettede atlet der kan træne selvstændigt, men har behov for struktur, vejledning og coachsparring undervejs. Disse forløb er den bedste løsning for de fleste cykelryttere, løbere og triatleter. Andre sportsudøvere der ønsker at supplere den sportsspecifikke træning med målrettet fysisk træning, kan også benytte denne forløbsform. Det kan være indenfor kampsport, motorsport, ketsjersport og boldspil.