Talentforløb - Cykling
Vores Talentforløb-Cykling er udviklet for at tilbyde cykelryttere imellem 12 og 16 år, et personligt alderstilpasset træningsforløb, ud fra Optimums 360º coachingprofil; træning - ernæring - coaching.
Forløbet inkluderer en personlig træningsplan samt ernæringsvejledning, udarbejdet for at imødekomme dine specifikke mål, behov og forudsætninger. Igennem hele forløbet arbejdes der også med mentale coaching redskaber for at øge præstation og trivsel for dig som ung atlet.
Forløbet indledes med en opstartssamtale hvor du, dine forældre og din træner sammen finder frem til den helt rette løsning for dig. Herefter udarbejdes træningsplanen og ernæringsvejledningen.
Se nærmere informationer om forløbet nedenfor.
Vi bestræber os på at aflevere det personlige træningsforløb og ernæringsvejledning indenfor 48 timer af afholdt opstartssamtale.
Nicolai Zinck
750kr.
pr. måned
Træningsplan
Din personlige træningsplan udfærdiges for tre måneder af gangen, med mulighed for månedlige tilpasninger. Dette forløb sikrer struktur og målrettet udvikling samt nødvendige justeringer alt efter dine behov, måned for måned. Atleten kan også løbende omrokere træningspas i den overskuelige digitale platform.
Ernæring
Baseret på din alder, fysiske udvikling og dine mål og kaloriebehov, udfærdiges en personlig ernæringsvejledning funderet i en energiudregning der er kalibreret i forhold til din træningsplan og generelle aktivitetsniveau, med det overordnede sigte at sikre din fortsatte fysiske udvikling og sundhed som ung atlet. Ernæringsvejledningen udarbejdes for et kvartal af gangen.
Coach analyse og sparring
Din coach vil to gange månedligt foretage en analyse af din træning og udvikling, hvilket danner grundlag for vores efterfølgende sparringssessioner. Sessionerne varer ca. 30 min. her er der også mulighed for at arbejde med andre præstationsemner end træning, som for eksempel mental træning, hjælp til ernæring og trivselsredskaber.
Endelig er det også muligt, at vælge at samle de to sparringer en given måned, til en enkelt på 60 min., alt efter hvad der giver bedst mening i situationen.
Chatsupport og feedback
Forløbet inkluderer ikke prioriteret atletsupport eller træningsfeedback. Vi bestræber os dog på at besvare spørgsmål indenfor 24 timer. Prioriteret feedback er inkluderet i Guldforløb.
Forældersparring
For at understøtte coach-forælder samspillet kan en af de månedlige sparringssessioner indrages til coach-forælder sparring om altetens udvikling, behov og mentale trivsel. Endelig kan forældre selvfølgelig også deltage i alle sparringssessioner.
Trainingpeaks Premium
Vi benytter Trainingpeaks til deling og overvågning af træningsplaner og inkluderer et premium abonnement i dette forløb.
Fordelsprogram
Som abonnent på et forløb hos Optimum får du adgang til vores fordelsprogram hvor vi har rabataftaler med:
PurePower - 25% på alle ikke nedsatte produkter i webshoppen
Tilkøb og ad-hoc
Tilkøb af ekstra ydelser, herunder sparringer og møder, er mulig til timepris á 625kr.