Cykling & Løbe Træning
Vores personlige træningsforløb indenfor Cykling og Løb er for den målrettede atlet der træner selvstændigt med struktur, vejledning og coachsparring undervejs. Disse forløb er den bedste løsning for de fleste cykelryttere, løbere og triatleter. Andre sportsudøvere der ønsker at supplere den sportsspecifikke træning med målrettet fysisk træning, kan også benytte denne forløbsform. Det kan være indenfor kampsport, motorsport, ketsjersport og boldspil.
Vores populære Træner Check Up er en solo session på 90 min, hvor vi danner os et klar overblik over din situation; dine behov, udfordringer, mål og begrænsninger. Du får implementerbare tips og vejledning til hvordan du kan optimere din træning og ernæring for at skabe forandring, allerede i dag, samt anbefalinger til træningsplaner, træningsforløb og strukturer, der kan skabe den udvikling du søger.
Laktattest+ er Optimums test og analyseløsning af din komplette fysiologi. For at give os det bedste mulige billede af hvad der sker i din krop og hvorfor, kombinerer vi laktattesten med en omfattede kropsanalyse. Endelig giver vi vejledning om din fremadrettede træning baseret på resultaterne af vores analyse. Lær din fysiologi at kende, med denne to timers komplette løsning. Bemærk at Laktattest+ indgår i forløb fra Guld.
Har du ikke behov for et fuldt coached forløb, men søger en specifik og struktureret træningsplan, har vi et omfattende katalog af færdige træningsplaner indenfor løb, cykling og styrke, på Trainingpeaks Plan Finder. Her kan du købe en plan og komme i gang med det samme. Vi tilbyder personlige tilpasninger på alle vores træningsplaner. Læse mere om vores Made-to-Fit service på den enkelte træningsplan i Trainingpeaks.
For dig der skal bruge en personlig plan med struktur og udvikling, men ikke har behov for overvågning og månedlige planjusteringer.
For dig der ønsker mere fleksibilitet, analyse og coachsparring. Du er stadig i kontrol, men coachen overvåger og kommenterer løbende.
For dig der har ambitiøse konkurrencemål. Coachen har kontrollen med forløbet. Løbende sparring, overvågning og chat omkring træninger.
Den komplette personlige løsning
2.000kr
pr. måned
Forløbet for dig der konkurrerer på eliteniveau eller er på vej. Fuld smæk på analyse, justeringer og kommunikation med coachen.
Personlig tilpasning
Vores forløb er inddelt efter behov for fleksibilitet, justeringer og sparring. Alle forløb er baseret på vores 360° præstationsfilosofi og inkluderer personligt tilpasset trænings- og ernæringsvejledning. Løbende analyse og træner- og coachsparring. Du får altså en alt-i-én løsning der er systemisk tilpasset for at sikre alle præstationsdomæner er i balance.
Gratis Trainingpeaks Premium & Trainingpeaks Virtual
Vi benytter Trainingpeaks til deling og overvågning af træningsplaner og inkluderer et premium abonnement i alle forløb. Med premium-abonnementet får atleten også adgang til Trainingpeaks integrerede virtuelle træningsplatform; Trainingpeaks Virtual.