Skærmbillede 2023-04-09 kl. 21.15.01
Overtræning
Overtræning opstår, når kroppen ikke får tilstrækkelig tid og ressourcer til at komme sig efter træning, hvilket fører til en negativ tilpasning af kroppen. Det er en tilstand, der typisk opstår, når en person træner hårdere eller hyppigere, end kroppen kan håndtere og komme sig fra.
Dynamiske Strækøvelser
Dynamiske stræk før cykel- og løbeturen forebygger skader i led og muskler samt klargør krop og hoved til optimal træning. Følg denne 5 minutters komplette pre-træning udstrækningsrutine.
Hometrainer – Indendørs Cykeltræning
Optimums Head Coach giver her sit take på hvordan du kan optimere din indendørs cykeltræning på hometrainer, uanset om du er konkurrence e-cykelrytter, motionist eller begynder.
Personlig Løbetræner & Løbe Coach
Den personlige løbetræner og coach er en specialiseret objektiv vejleder og sparringspartner der tegner målrettede forløb baseret på individuelle mål og behov.
Sportscoaching – optimale resultater
Sportscoaching er en specialiseret og målrettet serie af interventioner der tilsigter at underbygge atletens optimal præstation til konkurrence såvel som trivsel i det daglige. Interventioner er øvelser, handleplaner og strategier der fordrer trivsel i det daglige og mental balance i tilspidsede situationer.
Personlig cykeltræner – Cykel Coach
Den personlige cykeltræner og coach er en specialiseret objektiv vejleder og sparringspartner der tegner målrettede forløb baseret på individuelle mål og behov.